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酵素を積極的に摂るようにしてから血液の循環が良くなり、その変化で身体に滞っていた不純物が一斉に流れ出します。

その影響で様々な症状が身体に出てくるのですが、それを『好転反応』と呼んでいます。

この記事では、そんな好転反応の種類を紹介していくので参考にしてみてください。

好転反応の種類にはどんなものがある?

おならが良く出て臭くなる

酵素を取り入れていると好転反応の症状に『おならが臭くなる』『おならが良く出るようになった』ということがあります。

このおならが臭くなる原因の一つが便秘です。

便秘が続くと腸内に悪いガスが溜まってしまい、毒素が血液中に流れ出してしまいます。

そこで酵素を摂ることで腸内活動を活発にし、便秘を解消することができるようになるのです。

その際に腸内にたまった毒素が外に出ると臭いのキツいおならが出るという仕組みです。

この症状はしばらくすれば改善し、回数も減りますし臭いもなくなります。

不快であることに変わりはないので、毎日臭いおならを出したくないというのであれば、なるべく排便を毎日するようにしましょう。

理想としては毎日同じ時間に排便が出ることです。

野菜などの食物繊維を多く含む食事をとることで、酵素の効果を手助けしてくれます。

下痢・軟便

この症状は多少の個人差がありますが、酵素を取り入れると下痢や軟便といった症状が出る場合もあります。

これも好転反応の1つで、腸内に溜まった毒素や老廃物を腸が一生懸命に体の外に出そうとしている証なんです。

当然、本人は辛いかもしれませんが、結果としてお腹がスッキリして、もともと便秘だった人は体重も減りますし、ウエストもすっきりするので少々の我慢が必要となります。

頭痛

酵素を取り入れるようにしてから1~3か月ほどは頭痛が出てくる可能性もあります。

人によっては頭がズキズキとした痛みを伴う場合があり、普段の生活に支障が出てくる可能性もあります。

そんな悪影響があるのにもかかわらず、毎日我慢して摂らないといけないの?と思うかもしれませんね。

この頭痛が好転反応によるものなのであれば、身体を温めていれば症状は和らいでいきます。

ですが、同じような症状を持ちながら別のケースが原因で起こる可能性もあるので注意が必要となります。

まず1つ目はホルモンバランスの乱れが原因となって起こる症状です。

これは女性に多い悩みなのですが、月経前やもともと規則正しい生活を送っておらず、生活に乱れがあるとこのような症状が出やすくなります。

特に睡眠不足が続いていたり、食生活が偏っていて必要な栄養が摂れていないなど、不安定な生活を送ることでホルモンバランスが乱れ、自律神経に影響を与えてしまいます。

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それらがうまくバランスを取ることで日中の活動が出来たり、夜もぐっすり眠ることが出来るのですが、そのバランスが崩れてしまうと頭痛をはじめ、生理不順や冷え、倦怠感など、様々な症状を引き起こしてしまうので注意が必要です。

2つ目は血糖値が深く関係しています。

いつもの生活で暴飲暴食した時のような状態が酵素を摂ったときでもあるのです。

これは、今流行りの酵素ダイエットに起こることが考えられます。

具体的にいうと置き換えダイエットの最中に血液中の血糖値が急激に不足してしまい、頭痛が起こる場合があるのです。

一例として、毎日3食食べていた人が急に食事の量を減らし、1食分を酵素サプリや酵素ドリンクにしたとします。

そうすると身体がいつもと違うと感じてしまい、異常信号として頭痛を起こしてしまうことがあります。

ちなみに血糖値が高すぎても同様に頭痛を引き起こす可能性があります。

ここで注意してほしいのが、酵素自体は身体に害は一切ありません。

むしろ良いものと断言してもいいです。

酵素はあくまで体内の毒素や老廃物を体外に出すためのものなのであって、身体の循環のお手伝いをしてくれています。

ですが、好転反応の症状が重い場合は1日の摂取量をうまくコントロールして、慣れてきたら量を増やすといった方法を摂ると良いかもしれません。

腹痛と胃痛

食べたものは必ず胃を通りますが、身体にとって必要なもの、逆に不要なものと分けられます。

食べたものによっては身体にとって栄養にならないし不要なはずなのに、胃の中に残ってしまうものがあるのです。

そのような状態のときに腹痛が起きてしまいます。

暴飲傍証した場合は特に顕著です。

普段決まった時間に食事をしている人が、飲み会などでお酒や食べ放題でいつも以上のカロリーを摂取してしまうことで胃の中ではパニックを起こしてしまいます。

消化するにもエネルギーが必要です。

本来排泄すべきものが残留物として、胃の中に残り続けてしまうと、どんどん腐っていってしまいます。

その腐敗を防ぐために胃酸が出てくるのですが、胃酸の働きはこの腐敗をとめ、上手に消化することで雑菌などの繁殖を胃の中で起きないようにしてくれています。

健康な状態であればこの一連の工程が問題なく行われるのですが、体調がすぐれないときなどは胃の働きが弱まり、胃酸の分泌が間に合わなかったり、濃度が薄くなってしまったりしまうのです。

そのような状態のときに腹痛を起こしてしまうので、普段から健康管理はちゃんと整えておくようにしましょう。

まとめ

好転反応は身体の毒素や老廃物を外に出すためのデトックスをしている状態です。

あまりにも症状がひどい場合は先ほど説明した通り、一回の量を少なくして、身体がなれてきたらちょっとずつ量を増やしていきましょう。

好転反応は身体が良くなっていっている証拠なので、そこで諦めずに、継続していくことが大切です。

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rikapon

rikapon

今までに何度かダイエットに挑戦してきたけど、どれも3日坊主…。 ツラくてなかなか続けることができなかったんです。 ですが『もっとすっきり生酵素』を飲み始めてからは、簡単にダイエットを成功することができたんです! たった1か月で4キロも痩せることができ、現在も愛用し続けています♪