酵素を摂るとおならが出る！原因と対策方法を解説！

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酵素を摂り始めると体調の変化に気づくかもしれません。

お肌にあった肌荒れが良くなったり、お腹もすっきりしたりと様々な変化が起きます。

ですが、その変化の中でも特に多いといわれているのが『おなら』です。

美容をはじめ、健康にも良い酵素でおならが増えてしまうのは正直困ってしまいますよね。

老若男女問わず恥ずかしい生理現象だと思います。

そこでこの記事では、酵素とおならの関連性について調べてみました。

酵素を摂取することでおならが出る原因

原因の前に、女性に多い便秘。

便秘というのは消化しきれなかったものが腸内に残留している状態です。

その状態で酵素を摂ることで腸内に残っていた残留物が分解され、その時にガスが発生します。

それがおならが出てしまう原因なのです。

おならを止める対策方法は？

酵素によっておならが出ることは病気でもなく、好転反応と呼ばれるデトックス効果が出始めている証拠です。

このデトックスが進行することでおならの回数も徐々になくなっていくので心配する必要はありません。

逆に途中で酵素を摂るのをやめてしまうことで、せっかく改善しかけている腸内環境がまた元の状態に戻ってしまうので継続して摂り続けることをオススメします。

酵素による好転反応は大体1～2週間程度で改善されるはずなので、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、そのあとはお腹もすっきりするようになるので、まずは続けていきましょう！